몸에 전체적으로 살이 많은 편은 아닌데 유독 배에 살이 잘 찝니다. 음식을 먹으면 바로 배가 나와서 몸에 붙는 옷을 피하게 되네요. 음식령을 줄이거나 운동을 해서 살이 빠지면 가슴이랑 배가 같이 살이 빠지는데 뱃살보다 가슴살이 더 빠지는 거 같기도 해서 고민입니다.
살이 빠지면 두 부위가 같이 빠지겠지만 뱃살이 더 많이 빠질 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 문어쭈꾸미오징어입니다.
생물학적으로 뱃살만 빠지는 운동법이나 식이요법은 없습니다.
몸속의 지방은 함께 빠지게 되어있으나 최종적으로 뱃살이 빠집니다 .
그 이유는 뱃살이 지방을 저장하기에 가장 적합한 장소이기 때문이죠
밥을 조금만 먹어도 배가 나오는 이유는
내장 지방이 이미 많이 있기 때문에 밥을 조금만 먹어도 배만 볼록 튀어나오게 됩니다.
하지만 내장 지방까지 완벽하게 빼신다면 밥을 먹어도 지방이 없는 자리로 장기가 늘어나기에 배가 많이 나오지 않습니다.
하지마 내장지방을 빼는 것은 매우 어려운 일입니다.
깡마른 상태에서도 다이어트를 해야하고 병원에 가서 초음파 검사기로 내장지방을 확인해보는 것이 좋습니다.
그 후에 식이요접을 음식량을 조절하여 아주 조금 살을 찌워서 볼살등 보기 흉한곳에 살이 오르도록 하는 것이 좋습니다.
하지만 가슴만 빼고 빠지는 방법은 찾아보지 못했습니다.
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