건강관리
초등학교 3학년 여아 식단 조절 관련 문의입니다.
초등학교 여아의 키가 143cm에 체중이 41kg정도로 병원에서 검사시 뼈나이가 초 5학년으로 나오고 있어요
호르몬 치료는 하지않고 초경 전까지 최대한 성장 시키려고 운동을 하고 있으며 현재는 저녁에 단백질 위주로 식단을 짜고 있습니다.
현재 맞게 가는지 보완사항이 있을지 문의드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질 위주의 식사를 함과 동시에 골밀도를 높이기 위해서
탄산음료과 같은 인이 많은 음식은 먹이지 않는것이 중요하며,
칼슘이 풍부한 뼈째먹는생선, 유제품, 시금치 등도 많이 먹게 하는것이 좋겠습니다.