건강관리
계란 조리법에 따른 칼로리 차이 알려주세요
삶은 계란 구운계란 수란, 계란 프라이등 계란을 섭취하는 법에는 여러 조리법리 있는데요, 이 각각의 조리법에 따른 칼로리 차이를 알려주세요 칼로리가 낮은순으로 나열해주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
계란 요리 칼로리가 낮은 순으로.
계란찜. 삶은 달걀. 스크램블. 수란. 계란말이. 계란 후라이 순으로 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
칼로리가 낮은 순으로는 삶은 계란, 스크램블, 계란 후라이 순이며
기름등을 사용하지 않고 조리할수록 칼로리가 낮아집니다