40대 중반에 드니 건강관리를 해야할듯합니다.필요 영양제가 있을까요?

Question

아직까지 정기적으로 먹는 보조건강제식품등 영향제는 없으나 사람들 얘기로는 그래도 필수적으로 먹여줘야되는 영양소가 있다고 들었는데 무엇이며,,영양제말고 이를 대신할 음식이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

만성질환을 예방하기 위해 먹으면 좋은 영양제로 오메가3, 유산균, 멀티비타민이 있어요.

만약 피로가 있다면 멀티비타민을 고함량비타민B군으로 드시면 좋아요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.