소화가 잘되고 효소가 풍성한 음식에는 어떤것이 있나요

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 평상시 트림도 많이 하고 소화가 잘 안되는 편인데

소화가 잘되고 효소가 풍성한 음식에는 어떤것이 있나요 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

소화가 잘되는 음식은 체질에 따라 차이가 있을수 있습니다

우선 소화에 도움이 되는 효소가 풍성한 음식은 키위 파인애플 매실 등이 좋고 잘 발효된 된장 고추장 청국장 김치등이 좋좋습니다 밀가루 음식은 피하시는 것이 좋습니다