건강관리
1일 1달걀이 몸에 좋다는 이유가 궁금합니다?
안녕하세요. 하루에 달걀 1개씩 먹으면 몸에 좋다고 하는데 어떤 이유 때문인가요? 그러면 달걀은 반드시 익혀서 먹어야 하나요? 답변 부탁 드립니다.
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하루에 달걀 1개를 먹는 것은 단백질, 비타민, 미네랄 등의 풍부한 영양소로 면역력과 뼈 건강을 증진시키고, 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 특히, 익힌 달걀은 살모넬라균을 제거하고 영양소 흡수율을 높여 더욱 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
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