생활
하루에 달걀 1개를 먹는게 몸에 좋다는데 왜 그런거죠?
하루에 달걀 1개를 먹는게 몸에 좋다는데 왜 그런거죠?
달걀후라이를 좋아해서 종종 먹는데요. 달걀을 매일 1개씩 먹는게 좋다고하더라구요.
달걀을 하루에 1개씩 먹으면 어디에 좋은거죠.
앞으로 달걀을 삶아서 하루에 1~2개씩 먹어볼까해서요.
어디에 좋은건지 알고 먹으면 더 좋을거 같아서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 핑크블루입니다.
계란1개 중량에비해 탄수화물이 0.2g이라 열량이 낮고 포만김이 있지만 비타민과 무기질이 부족해서 야채와 먹어야합니다. 심장병이나 콜레스테롤 높으시면 주의해야 하기때문에 1잉 섭취량 1개. 또는 흰자만2개 로 제한하고 있어요