제가 아르기닌을 복용중인데요.보통 한번에 복용 기준이?
제가 아르기닌을 복용중인데요.보통 한번에 복용 기준이 5000mg을 추천하시던데 제가 복용하는것은 1000mg짜리인데 그러면 하루에 다섯알을 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
5000mg을 복용하기 위해서는 한알당 1000mg인 제품을 다섯알 복용하시는 것도 가능합니다
아르기닌은 식후 보다는 공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되기 때문에,
일정한 시간대를 정해서 공복에 드시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌 1000mg가 1알에 들어있다면 5000mg를 맞추기위해 5알씩 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
5,000mg를 맞추기위해 1알에 1,000mg의 캡슐을 한번에 5캡슐 복용할 수 있습니다.
공복에 드셔야 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌 1알에 1000mg라면 5알 먹어서 5000mg정도는 드셔야 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 1000mg짜리면 하루에 4~5알 정도를 복용하시면 됩니다. 공복에 단독으로 복용하시면 되겠습니다.
운동을 하신다면 운동 전에 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용시에 너무 많은 양을 복용하는 것은 권하지 않습니다. 아르기닌은 성인 남성기준 하루 1000~3000mg정도 복용하셔도 충분하겠습니다. 운동을 한다면 운동전에 복용하는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
5알을 드셔도 됩니다.
알약 형태의 아르기닌이 용량면에서 불편한 점이 있습니다. 효과를 보기 위해 여러알을 드셔야합니다.
액상에 비해 가격이 저렴하지만 결국 하루 5알씩 복용하면 금방 소진되므로 사실상 그렇게 저렴하다고 할 수는 없게됩니다.
뿐만 아니라 액상제제에 비해 위장장애도 심한 편입니다.
일단 5알을 드시는 것은 문제가 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1000mg짜리 아르기닌 제품의 경우 하루에 최대 5정까지 복용을 해도 괜찮습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아르기닌의 하루 권장 섭취량은, 혈행 개선을 목적으로 하는 경우 6g, 운동 전후에 복용하는 경우 1g 정도입니다. 말씀하시는 5g 정도는 복용이 가능하시며, 1g 5알을 한번에 복용하셔도 되시되 위장불편감이 있을 수 있으니 식후 복용을 권장합니다.