다이어트시 라면이 얼마나 해가 되나요?

Question

라면 칼로리만 봐도 500~600칼로리인데 면+국물을 한 반틈만 먹어도 다이어트에 크게 영향이 끼칠까요? 나트륨이 다이어트 악영량에 많이 차지하나요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

칼로리도 칼로리인데 국물의 나트륨이 몸을 쉽게 붓게해서 운동의 효과를 떨어뜨립니다.