건강관리
소화제 이외에 소화를 돕는 식품들은 무엇이 있나요?
소화제 이외에 소화를 촉진시키는 식품들은 무엇이 있나요? 과일이나, 야채, 천연 소화제 종류로 어떤게 좋을지 궁금합니다! 실제로 매실차도 효과가 있나요!!
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 대표적인게 효소가 있어요
결국 영양성분은 대신 분해를 해주는 거죠
다만 이건 역가에 따라서 효과가 차이가 있답니다.
거의 50만 역가 정도로만 찾아 드시면 된답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 바나나: 섬유질이 풍부하고. 소화가 쉬움.
2.요구르트: 프로바이오틱스가 장건강에 도움.
3.파파야: 파파인 효소가 단백질 분해를 촉진.
4. 생강: 소화를 촉진하고. 메스꺼움을 완화.
5.현미: 섬유질이 풍부하여 소화를 원활하게 함.
6.페퍼민트차: 위장 이완과 가스 제거에 효과적.
7.캐모마일차: 위장 진정 효과.
8.녹차: 소화 효소 활성화에 도움.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화제 이외에 소화를 도와줄 수 있는 식품으로는 매실차 , 생강차 등이 있습니다. 하지만 위장이 약하신분들은 유의하시길 바랍니다