헬스를 하고있는 사람입니다 고민이네요
팔운동 나름 열심히 하고있다고 판단이 되는데
어떻게하면 팔이 더 커질수가 있을까요
일상생활에서 팔굽혀펴기도 열심히 하고잇는데도 그러네요 꿀팁좀 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
팔이 커지기 위해서는 이두 삼두가 골고루 성장해야되늗네 팔굽혀펴기는 이두보다는 삼두가 많이 자극되는 운동입니다.
덤벨이나 바벨을 이용해서 이두 운동을 하시면 팔이 좀 더 커질 수 있을것 같습니다.