코가 막혔을때 약없이 해결하는방법이 있으면 추천해주세요

Question

코가 막혔을때 스프레이를 쓰다보니 코가 약해지고 다시막혔을때 더막히는 느낌이 들어서 약 사용하지 않고 막힌코를 해결할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요🤣

Answer 1

저는 아침에 코막힘 , 비염도 심했는데 

팔돌리기 , 옆구리운동으로 

올해는 비염 , 심지어 꽃가루 알레르기도 겪지 않고 지나가고 있네요 .

그 전에는 코세척 등 여러가지 민간요법, 처방전으로 관리했는데 , 운동으로 좋아져서 너무 좋으네요 

Answer 2

코막힘이 있을 때 약이나 스프레이를 계속 쓰기 부담된다면, 먼저 생활관리 쪽으로 해보는 게 좋습니다.

특히 코막힘 스프레이 중에 뿌리면 바로 뚫리는 종류는 오래 쓰면 오히려 코가 더 막히는 느낌이 생길 수 있습니다. 그래서 계속 반복해서 쓰기보다는 원인을 줄이고 코 점막을 편하게 해주는 방법이 더 중요합니다.

약 없이 해볼 수 있는 방법으로는 먼저 **따뜻한 수증기 쐬기**가 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하거나, 따뜻한 수건을 코 주변에 올려두면 코 안이 조금 편해지는 경우가 많습니다.

두 번째는 **생리식염수 코세척**입니다. 약 성분이 아니라 코 안에 쌓인 먼지, 콧물, 알레르기 물질을 씻어내는 방식이라 비염이나 코막힘 있는 분들이 많이 합니다. 다만 수돗물을 바로 쓰지 말고, 전용 생리식염수나 끓였다 식힌 물을 사용하는 게 안전합니다.

세 번째는 **실내 습도 관리**입니다. 방이 건조하면 코 점막이 더 예민해지고 막힌 느낌이 심해질 수 있습니다. 가습기나 젖은 수건을 활용해서 너무 건조하지 않게 해주면 도움이 됩니다.

네 번째는 **잠잘 때 머리를 살짝 높이는 것**입니다. 누우면 코가 더 막히는 경우가 많아서 베개를 조금 높게 하거나 상체를 살짝 세워 자면 숨쉬기가 조금 편해질 수 있습니다.

다섯 번째는 **따뜻한 물 자주 마시기**입니다. 수분이 부족하면 콧물이 끈끈해지고 코막힘도 더 답답하게 느껴질 수 있습니다.

정리하면 약 없이 해볼 만한 방법은

- 따뜻한 수증기 쐬기

- 생리식염수 코세척

- 실내 습도 조절

- 물 자주 마시기

- 잘 때 머리 살짝 높이기

- 먼지 많은 환경 피하기

정도입니다.

다만 코막힘이 1~2주 이상 계속되거나, 한쪽 코만 심하게 막히거나, 누런 콧물·얼굴 통증·두통이 같이 있으면 단순 코막힘이 아닐 수도 있으니 이비인후과에서 확인받는 게 좋습니다.

스프레이를 쓰고 나서 더 막히는 느낌이 반복된다면, 사용하던 스프레이 종류를 약국이나 병원에 보여주고 상담받아보는 것도 좋습니다.

Answer 3

저도 코막히면 스프레이 말고 따뜻한물 마시거나 뜨거운 샤워해요. 의외로 코가 조금 뚫리는 느낌이 있더라고요. 잠잘때 배개를 살짝높게 배는것도 도움이 됐고요. 코막힘이 오래가면 병원 한번 가보는게 좋을것 같습니다.

Answer 4

저는 코가 막혔을 때 부모님이 알려주신 방법인데

바늘없는 주사기를 준비하고 따뜻한 물에 소금을 녹인 후 

소금물을 막힌 쪽 반대편에 넣으면 좀 뚫리더라구요

한번 해보셔요

Answer 5

콧등과 나비존? 그쪽에 수건 적셔서 전자렌지 돌려서 온찜질 해보세요

따뜻하고 습기있는 공기가 효과있을거에요

저는 개인적으로 코막히면 가습기 계속 켜두는편이라

습도만 맞아도 좀 낫더라구요