저렴하게 다이어트 식단을 짜려고 하는데 충분할까요?

Question

귀리랑 식물성 매일우유 190ml 카카오닙스 물 이렇게 믹서기로 갈아서 식단을 짜보려 하는데 비타민이 부족할까요? 아니면 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

올려주신것 처럼 그렇게 드시고 비타민이

많은 귤이나 사과 같은 과일을 조금 더 첨가해서 드시는 것을 추천 드립니다.