건강관리
토마토를 먹으면 몸에 나타나는 변화 알려주세요
토마토를 매일 아침 저녁으로 큰거 하나씩 먹어준다면
몸에 나타나는 변화가 궁금합니다.
엄청 건강해진다는 얘기를 들어서 질문드리는겁니다.
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1개의 답변이 있어요!
토마토를 매일 섭취하면 여러 가지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지와 세포 손상 예방에 도움을 줄 수 있으며, 심혈관 건강을 개선하고 혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여할 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 돕고 면역력을 강화하며 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 체중 관리에 유리하고, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식사와 개인의 건강 상태를 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.