비타민C 메가도스 용법 어지럼증 계속 복용해도 될까요?

Question

30대 초반 남자입니다현재 고려은단 비타민C 메가도스 3000mg 3개를 아침 점심 저녁 식 후 나눠서 하루에 9000mg을 섭취한 지는 3-4달 정도 됐습니다 3-4달정도 큰 문제가 없다가 최근 2주 전부터 몸이 균형을 못 잡고 흔들리는 경험 서 있어도 자꾸 몸이 흔들리는 어지럼증을 경험하고 있습니다.. 이게 비타민C 과다 복용 때문인지 제가 코어 근육이 약하거나 다른 이유인지는 모르겠습니다. 비타민C 과다복용이 위와 같은 증상을 유발도 하나요?? 제가 지금 먹고 있는 영양제는 오메가3 마그네슘 비타민B 비타민D 유산균 비타민C입니다.

채홍석 · Accepted Answer

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.일단 증상에 대한 진료를 먼저 받아보셔야 할 것 같습니다. 비타민 C와 관련이 있을 가능성은 높지 않을 것 같네요메가도스를 하시는 특별한 이유가 있나요? 의학적으로 완전히 증명이 된 것도 아니긴 한데 말입니다.

강한솔 · Answer

현재 복용량(하루 9000 mg)은 일반 권장 상한(약 2000 mg)을 상당히 초과하는 수준입니다. 이 용량을 3개월에서 4개월 지속하는 것은 안전 범위를 벗어난 복용으로 보는 것이 타당합니다.

비타민 C 과다 복용의 대표적인 부작용은 위장관 증상(설사, 복통), 신장결석 위험 증가, 드물게는 전해질 변화입니다. 다만 “몸이 흔들리는 느낌의 어지럼증”은 비타민 C 단독으로 흔하게 나타나는 전형적인 부작용은 아닙니다. 따라서 직접적인 원인으로 단정하기는 어렵습니다.

그럼에도 현재 상황에서는 두 가지를 고려해야 합니다. 첫째, 고용량 비타민 C로 인한 간접적인 영향(탈수, 전해질 불균형 등)이 어지럼증을 악화시킬 가능성. 둘째, 전정기관 문제(이석증), 기립성 저혈압, 또는 다른 신경계 원인이 별도로 존재할 가능성입니다.

임상적으로는 우선 비타민 C를 중단하거나 최소한 1000에서 2000 mg 이하로 감량하는 것이 필요합니다. 이후 1에서 2주 내 증상 변화를 보는 것이 중요합니다. 동시에 어지럼이 지속되면 이석증 등 전정계 질환 평가(이비인후과)와 혈압, 전해질 확인이 필요합니다. 정리하면, 현재 복용량은 과도한 수준이며 어지럼증의 직접 원인으로 흔하지는 않지만 영향을 배제할 수 없습니다. 우선 감량 또는 중단 후 경과를 보는 것이 합리적입니다.

김창래 · Answer

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.비타민 C의 과다 복용 보다는 전정기관 등 신체 균형을 담당하는 부위 이상이 발생하였을 가능성이 높습니다. 하지만 비타민 C도 과량 복용할 경우 어지러움이발생할 수 있어 비타민 C 복용을 중단하고 증상 호전이 없다면 신경과 진료를보시는 것을 권해드립니다.