식사 후 바로 눕는 것이 왜 좋지 않나요?

Question

일반 보편적인 남자입니다.

밥 먹고 누워있기를 좋아하고 아무것도 하기 싫어하는 보편적인 남잔데~!!

식사 후 바로 눕는 것이 몸에 좋지 않다고 하는데.. 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

일단 쉽게 설명하면 인체 구조상 누워있으면 소화를 방해합니다. 인체의 소화기관의 구조는 인간의 상체인 인체에서 음식을 먹고 식도를 통해 위,대장같은 소화기관을 거쳐 점점 아래로 내려가면서 소화를 하는 것인데 앉거나 일어서면 소화기관이 작동하는 방향과 같이 눕는것보다 훨씬 소화시키기 쉽습니다

Answer 2

식사 후에 바로 눕는 거는 혈당 스파이크가 온다 하더라고요. 그리고 위가 이렇게 눕게 되면 식도 쪽으로 음식물이 올라오기 때문에 역류성식도염이 생기기도 한답니다. 그렇기 때문에 안 좋다고 해요.

그냥 밖에 나가서 걷는 게 가장 좋긴 한데 그런 것도 힘드시다면 제자리에 서서 뒤꿈치를 들었다 놨다 마치 제자리에서 걷듯이 뒤꿈치만 들었다 닫다 들었다 놨다 양쪽 반복한다면 그것만 하더라도 좋다고 하니까 작은 거부터 실천해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요. 50회씩 3세트 정도 하신 다음에 차 한잔 하시고 분리수거를 하는거에요. 다녀오신후 그래도 눕고 싶으면 그때 누우셔요.^^

참고로 저는 그렇게 하고 있답니다.

Answer 3

식사후 바로 눕게되면 위속에 있던 강한 소화액인 위산이 역류할 가능성이 있습니다.

이 위산이 목구멍 쪽으로 올라오면서 헐게하고 염증을 일으킬수 있습니다.

일반적으로 역류성식도염이라고 하는데, 식사후 바로 눕게되면 발병가능성이 상당히 증가합니다.