아침을 꼭 먹어야 건강에 좋은 걸까요?

Question

아침 식사가 중요하다고 하지만, 간헐적 단식처럼 아침을 건너뛰어도 건강에 좋다는 말도 있어요.

진짜로 아침을 꼭 먹어야 할까 고민입니다.

요즘 건강이 안좋아지니 이것저것 걱정이... ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침을 먹는것은 사람에 따라 건강의 정도가 다르긴 한데요

일반적으로 간단한거라도 드시는게 좋긴 합니다.