건강관리
통풍진단으로 요산수치를 낮추라하는데요? 탄탄음료가 좋지않다는게 맞나요?
탄산음료를 너무 좋아하는데..ㅠ
정말 나쁜가요??
통풍약은 증상이 나타날때만 먹으라는데... 장기 복용하면 신장에 좋지않다고 주위에서 그러는데 맞나요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄산음료를 마시면 탄산음료안에 당분이
혈액 속의 요산 수치를 증가시켜서
요산 배출을 막아서 통풍 발생 확률을 높이기 때문입니다.
안녕하세요.
요산은 음식을 통해 섭취하거나 체내에서 생성되는 물질로 혈액 내 요산 수치가 높아지면 요산이 결정을 형성하여 관절에 침착합니다. 이로 인해 통증, 염증, 부종 등의 증상이 발생하는 것입니다.
탄산음료는 과당이 많이 함유되어 있으며, 체내에서 요산으로 전환되기 때문에, 탄산음료를 많이 마시면 통풍의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 통풍이 있는 경우 탄산음료의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
그러나, 통풍은 생활습관을 개선하는 것으로도 예방할 수 있습니다. 체중을 줄이고, 술과 담배를 피하고, 과식하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하고, 통풍에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
