지난 밤에 자고 일어났는데 어깨에 담이걸려서 불편해요
지난 밤에 잠을 자는 자세가 안 좋았는지 양쪽 어깨에 담이 결리는 왜 그런가요
한번씩 어깨나 등 부위로 담이 결리는데 그건 혈관계도 작용을 하는지 궁금해요?
그리고 도움을 줄수있는 약이나 식품은 어떤게 좋은가요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
과도한 운동이나 잘못된 자세등 으로 인해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면. 근육경직을 일으키게 되는데 담이 생기는 원인이에요.
또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있습니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면. 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.
구체적으로 혈관계에 어떠한 작용을 말씀하시는지 모호하나, 잠을 잘 때에 부적절한 자세를 유지하여 담에 결리는 것이 혈관계에 크게 영향을 주지 않습니다. 또한 자세가 안 좋아서 발생하는 문제에 식품이나 약물이 도움이 될 수 없습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
옆으로 주무시는 경우 경추, 어깨에 좋지 않은 자세로 어깨나 승모근으로 통증을 유발할수 있습니다. 증상이 자주 반복된다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 단순한 근육통, 염좌라면 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 휴식을 하면 증상 완화를 기대할수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혈관은 상관이 없습니다. 어깨부위는 자세유지근육이 많기 때문에 나도 모르는 사이에 근육이 과사용되고 긴장되는 경우가 많습니다.
긴장된 근육을 이완시키기 위해서 온찜질, 마사지, 스트레칭을 해주시는게 좋겠으며 이런 방법으로 해결이 안되면 병원진료를 보시고 주사치료나 침치료, 전기치료를 추가로 받아보실 수 있겠습니다.