저염식이 좋지만은 않다? 궁금합니다

요즘 소금에 대한 말들이 많은데 질문을 드립니다. 그동안 나트륨의 권장량이라해서 나트륨의 섭취를 제한하고 고혈압이나 여러 혈관질환등 많은 부분에서 저염식을 권장했는데 요즘 오히려 소금을 더 많이 섭취해야한다는 말이 있는데 어느 말이 맞을까요.