술은 단 한잔만 마셔도 건강에 안 좋다는데 사실인가요?

Question

최근에 의사분이 올릴 영상을 보면 술은 단 한잔만 마셔도 건강에 안 좋은 영향을 미친다고 하는데요.

이게 사실인가요?

예전에 운동 선수가 심장 건강을 위해 와인을 조금씩 마셨다는 얘기도 들은 것 같은데요..

이게 사실인지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

술의 종류와 한잔의 양에 따라 다를 수 있지만 개인의 알콜 분해도 등에 따라 다를수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

최근 연구에 따르면 술은 소량이라도 건강에 해로울 수 있습니다. 특히, 알코올은 간, 심혈관, 뇌에 영향을 미치며, 소량의 음주도 암 발생 위험을 높일 수 있다는 결과가 나왔으며 와인 한 잔이 심장 건강에 좋다는 말은 과거 연구에서 나온 것이지만, 현재는 술을 마시지 않는 것이 더 안전하다는 의견이 많습니다. 만약 심장 건강을 위해 와인을 마신다면, 식이요법이나 운동 등 다른 방법으로 대체하는 것을 더 추천됩니다.