영양제를 먹는건 효과가없는건가요?
제가 유튜브에서봤는데 영양제는 말그대로 보조의 의미라서 꾸준하게 챙겨먹어도 별 도움이안된다고하더라구요 그럼 그냥 안먹는게 나은건가요?
효과도 없는거면 굳이 비싼돈들여서 사먹어야 하나해서요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
왜 복용하냐에 따라서 다를 수 있어요
영양제는 말그대로 보조의 의미라서 꾸준하게 챙겨먹어도
별 도움이 안된다고 느낄 수도 있어요
하지만 복용목적이 뚜렷하면(피로 등)
복용 과정에서 증상이 개선되면서 효과를 보는 분도 있습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
요새는 균형 잡힌 식사가 어렵고 스트레스와 음주, 흡연 등으로 인해 체내에서 결핍되는 성분이 생기기 쉽습니다.
이미 체내에 충분한 성분은 영양제로 추가 복용해도 효과가 없겠지만 평소 생활 습관 상 결핍되기 쉬운 성분들은 영양제를 통해서 보충해주는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제마다 편차가 크기때문에 좋은 영양제를 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.
필요한 영양제를 잘 골라서 드세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
내 몸에 꼭 필요한 영양제를 제대로 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.
좋은 구성이 아닌 일반 영양제로는 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 영양제를 복용하고도 도움이 되지 않는 사례 또한 존재합니다. 그러나 모두가 그런 것은 아니고, 영양제 복용을 통해서 건강의 개선 및 효과를 보는 사례도 적지 않게 볼 수 있습니다.
즉 어떤 영양제건 그 효과를 볼 확률을 반반정도로 생각하시는 것이 우선은 필요하고, 그 중에서도 보충 시 본인에게 잘 맞아서 효과를 줄 수 있는 영양제가 있을테니 근처 약국 등을 방문하여 본인의 상태나 체질 상담 후 적절한 영양제를 선택하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 상담없이 막 복용하시면 효과가 없을 수 있지만 현재 원하는 효과와 적응증이 명확하게 있고 약국에서 상담을 받으신다면 효과를 보실 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
임상데이터를 보면 그렇지는 않습니다. 효과는 확실하게 있고요. 다만 아무거나 드시면 효과가 없을 수는 있습니다. 그 영양소가 부족한 사람이, 입증된 원료로 만든 제품을 드셨을 때 효과가 있다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제는 저품질부터 고품질 다양하게 있기때문에 고품질 영양제를 드신다면 반드시 효과를 봅니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제를 제대로 잘 복용하면 당연히 효과가 있습니다. 필요한 성분으로 가능하면 의약품으로 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 의약품처럼 단기간에 눈에 띄는 효과는 기대하기 어려울 수 있어도, 꾸준히 드실 경우 도움이 될 수 있습니다
건강기능식품의 경우 실제로 기능성을 인정받은 성분들이 들어가고, 적절한 함량으로 포함되어 있는 경우가 많으므로
나에게 필요한 제품들은 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다
꾸준히 드시는 것이 중요하기 때문에 가격적인 부분을 고려해서, 적당히 가성비가 있는 제품으로 선택하시는 것도 괜찮습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 각성분마다 효과가 있습니다. 과대광고로 잘못된 건강기능식품을 복용하는 것은 도움이 안되겠습니다. 효능 효과가 검증된 성분과 제품을 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 부족한 부분을 영양제로 보충을 하는 것이 건강하고 활력있는 생활을 유지하는데 도움이 됩니다.
본인에게 필요로 되는 영양소를 전문가와 상의하에 적절하게 선택하여 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.