6세 여아 평균 수면시간이 몇시간일까요??

Question

6세 여아 평균 수면시간이 몇시간일까요??

요즘 수면시간이 너무 줄어 들고 있는거 같아

조금 걱정이 됩니다

보통 11시 전후 잠들고 8시쯤 일어나는거 같습니다

수면시간이 너무 적을까 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

보통 6세에서 10세아이들은 10시간에서 11시간 정도로 수면시간을 규정하고 있습니다

질문자님의 자녀분은 9시간이니 약간 적은 편이기는 하지만 그래도 적정 수면시간이니 너무 걱정하지마시고 조금만 더 일찍 잘 수 있도록 지도하시면 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

2020년에 전문가 그룹에서 1만1000명의 아동들을 대상으로 연령에 따른 평균 수면시간을 조사했는데요, 수면시간은 6세는 11시간, 9세는 10시간, 13세는 9시간, 16세는 8시간이었습니다. 어디까지나 개인차가 있기때문에 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

아이들은 최소 10시간을 재우는 것이 좋습니다.

그리고 최대 14시간을 재우는 것이 좋습니다.

너무 적게 재우고 많이 재우는 것 모두 건강에 안 좋습니다.

현재 9시간쯤 자는 것 같네요.

자는 시간을 좀 더 늘려서 10시간 정도 재우는게 좋아요..

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

유아기땐 숙면을 푹 취해야 성장에 도움이 됩니다

보통 6세 아이는 9시간 30분정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다

혹 낮잠을 재우고 있다면 이 시기 때 아이들은 낮잠을 거의 자지 않으므로 안 재우셔도 될거같아요