축구한 뒤 땀을 많이 흘린상태에서 마무리운동으로 스트레칭을 길게해주는게 도움이될까요?

Question

축구한 뒤 땀을 많이 흘린상태에서 마무리운동으로 스트레칭을 길게해주는게 도움이될까요? 아니면 간단한런닝으로마무리가좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

스트레칭만 해주셔도 괜찮습니다. 근육들을 충분히 풀어주는것이 좋습니다. 운동 전.후로 꼭 하시고 축구를 하세요

Answer 2

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

축구가 격한 운동이기 때문에 운동 후 지친 근육을 풀어주는 게 중요합니다. 스트레칭을 통해 근육을 풀어주세요!!

Answer 3

안녕하세요. 되알진사슴77입니다. 운동으로 인한 긴장을 풀어주기엔 스트레칭이 좋지요. 제대로 뭉친 근육을 풀어줘야 다음날 몸이개운해요