당뇨 식단에서 주식으로 무엇을 먹으면 좋을까요?

Question

당뇨 때문에 주식으로 무엇을 먹을까를 인터넷에서 많이 찾아봤습니다. 귀리 현미 카무트 등등. 쌀은 전혀 먹지 않는게 좋은건가요? 시중에 나와있는 오트밀 우유에 타서 먹는건 어떨까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있다 그래서 어떤 음식을 안 드시는 것 보다는 골고루 드시는 것이 좋습니다 다만

칼로리가 높거나 자극적인 음식 지방이 많은 음식 같은 것을 피하시는 것이 좋습니다.

그리고 현미 밥 드시는 것도 도움이 많이 됩니다