면역력에 좋은 버섯에는 어떤게 있나요?

Question

예전부터 버섯이 면역력에 좋다는 이야기를 종종 듣고는 했는데, 버섯에도 여러 종류가 있어서 뭘 먹으면 좋을지 잘 모르겠더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 면역력에 좋은 버섯에는 어떤게 있는지 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요표고버섯에 베타글루칸와 비타민 D가 많으며 이것은 면역력에 좋은 성분입니다. 느타리버섯에는 베타글루칸과 폴리페놀이 들어있어 면역력과 항염 작용에 관여를 해주고, 양송이 버섯에는 셀레늄 및 비타민 D를 함유하고 있어 면역력 증가에 좋습니다.

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