건강관리
하루 유상균 섭취량이 얼마나 적절할까요?
하루에 요거트를 1L를 먹는데 섭취량이 너무 많을까요?
너무 맛있어서 하루에 1L는 기본적으로 먹는데 하루 유상균 권장하는 섭취량이 얼마일까요
1개의 답변이 있어요!
식품의약품안전처가 권장하는 유산균 1일 섭취량은 1억~100억 마리 이하입니다. 많이 먹으면 더 좋을 것이라고 생각할 수 있지만 노약자나 어린이가 너무 많은 유산균을 섭취하면 알레르기 질환이 심화되는 등 문제가 생길 수 있습니다.
출처 유산균, 제대로 알고 먹어야 내 몸에 맞다! | 건강 | 푸르덴셜생명 (prudential.co.kr)