숨이 심하게 차게 운동을 하면 등이 아픈건 정상인가요?

Question

성별

여성

나이대

32

기저질환

천식

복용중인 약

천식 흡입기

일단 운동부족으로 체력이 썩 좋지않은 상태인데 주4회정도 숨이 많이 찰 정도의 운동을 하고있습니다. 운동하기 시작한건 4달정도 됐어요. 숨이 좀 심하게 많이 차면 왼쪽 등에 통증이 생기는데 좀 휴식하고 숨 돌아오면 다시 괜찮아져요. 오른쪽은 안그러는데 항상 왼쪽만 아픈것도 그렇고 쥐어짜는것같은 통증이라 이게 그냥 제가 운동을 안하다해서 폐활량이 부족해서 그런건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

숨이 심하게 차고 운동 중 왼쪽 등에 통증이 발생하는 것은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 천식이 기저질환으로 있다고 하셨기 때문에, 운동 후 숨이 차는 현상이 천식 증상으로 연결될 수도 있습니다. 천식 환자들은 호흡기가 좁아지거나 염증이 생기기 때문에 운동 중에 호흡 곤란이 더 심해질 수 있어요

운동 부족도 중요한 요인인데, 체력이 좋지 않거나 폐활량이 부족하면 운동 중 심하게 숨이 차는 것은 당연할 수 있습니다. 또한, 운동을 시작한지 4개월이지만, 운동량이 점차 늘어나면서 신체가 과도한 부담을 느끼는 것일 수도 있구요

왼쪽 등에 쥐어짜는 통증은 단순히 운동 부족이나 폐활량 부족뿐만 아니라, 근육의 경직이나 긴장 때문일 수도 있습니다. 운동 중 자세나 근육 사용에 무리가 가면 근육 경련이나 통증이 생기기 쉬워요. 특히 왼쪽 등만 아픈 것은 근육 불균형이나 운동 자세의 문제일 수도 있죠. 호흡이 힘들고, 근육에 과도한 부하가 걸리면 통증이 발생할 수 있습니다.

휴식 후 괜찮아진다면 큰 문제는 아닐 수 있지만, 천식이 관련된 문제일 가능성도 있기 때문에 천식 증세와 연관이 있는지 확인하고, 운동 전후 천식 흡입기를 사용하거나, 운동 강도를 조금 낮춰보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 계속 반복되거나 심해지면, 진료 및 상담을 통해 근본적인 원인을 파악하고 조치를 취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

숨이 찰 정도로 운동 시 왼쪽 등에 통증이 발생하는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 운동 부족으로 인한 근육통, 천식으로 인한 호흡곤란 시 통증, 또는 늑간 신경통 등이 원인일 수 있으며, 특히 쥐어짜는 듯한 통증은 심혈관계 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다.

지속적인 통증이 있다면 정확한 원인 파악을 위해 내과나 호흡기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 의사와의 상담을 통해 현재 상태에 맞는 운동 강도와 방법을 조절하고, 필요한 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.