요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요?

Question

여성들이 많이 운동하는 것이 요가와 필라테스라고 할 수 있는데요. 요가와 필라테스의 차이가 무엇인지 궁금합니다. 요가와 필라테스의 차이는 무엇인가요?

Answer 1

요가와 필라테스는 비슷한 동작도 있지만 호흡법도 다르고 다른동작들도 많습니다. 흔히 필라테스는 기구를 사용 하고 있습니다..

Answer 2

요가는 심신의 안정의 목적이 있고

필라테스는 자세교정 .체력단련. 재활에 목적이있습니다

또 차이점은 호흡법입니다

요가는 복식호흡을 기본으로하고

필라테스는 흉식호흡을 합니다