필라테스와 요가의 차이는 무엇인가요?

Question

보통 여성들이 필라테스와 요가를 많이 하게 되는데요. 필라테스와 요가가 어떻게 다른지 궁금합니다. 필라테스와 요가의 차이는 무엇인가요?

Answer 1

필라테스 와 요가의 가장 큰 차이는

운동 자세를 취하는

근본적 목표 입니다.

필라테스는 기본적으로

자세교정 및 체력 증진이 우선이지만

요가의 최종 목적은

마음의 수양을 통한

자유를 찾는다는 점 입니다

ㅁ 물론 그 목표를 위한 과정에서

호흡과 그에따른 각 자세가 많지여