예전에는 여성분들이 요가를 많이 했었는데
요즘은 필라테스를 많이 하시더라구요
필라테스와 요가는 어떤 차이점이 있는 것인가요?
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
필라테스는 전용 기구를 이용하여 하는 운동이고 요가는 맨몸으로 하는 운동입니다..