요가와 필라테스는 어떤 차이점이 있나요?

Question

주로 여성들이 많이 하는 운동으로 알려지고 있는 것이

요가 아니면 필라테스인데

이 두 운동의 차이점은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

요가와 필라테스는 거의 비슷한 운동입니다. 하지만 요와 같은 경우 맨몸으로 운동을 하고 있습니다. 하지만 필라테스는 필라테스 이용 도구를 사용하기 때문에 조금은 다를 수 있습니다.