건강관리
다이어트 일주일 금식해도 되나요 ?
다이어트 하려하는 21살 여성입니다
금식해도 몸에 괜찮겠죠 ?? 오히려 득이되나요?
아니면 몸에 해롭나요 ? 알려주세요 !!!
그리고 약국에 파는 다이어트약도 추천해주세용 !!
정말 효과 대박인 약 있나요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
장기적인 단식은 요요 탈모 무월경 등의 부작용이 우려되므로 권장드리지않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
되도록이면 다이어트 할 때 굶어서 하는 다이어트는 안 하시는 것이 좋습니다 일시적으로 몸무게는 빠질 수 있습니다(근육 역시도 빠져서)
하지만 다시 요요 현상이 올 수 있기 때문에
굶어서 하는 다이어트는 효과 적이지 않습니다