무드등 정도면 켜 놓고 자도 괜찮은가요?

Question

잘 때는 주변 환경이 어두운 것이 좋다는 이야기를 종종 듣고는 했는데요. 전등이 아닌 무드등 정도면 켜 놓고 자도 무방한지 궁금합니다.

Answer 1

잘 때는 주변 환경이 어두운 것이 좋다는 이야기를 종종 듣고는 했는데요. 전등이 아닌 무드등 정도면 켜 놓고 자도 무방한지 궁금합니다.

->자신이 맞는 환경에 적합하다면 키고 자는 것을 추천 드리나 그러나 너무 밝은 무드등은 잠에 안 좋은 영향을 미칠 가능성이 매우 큽니다.

Answer 2

아무래도 잘때는 모든 불을 끄고 자는 것이 수면의 질을 올려줍니다. 무드등이 큰 영향이 없을 거 같지만 은근 수면의 질을 낮춘다고 하더군요.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.수면은 할때는 모든것들을 끄고 잠을자는것이 가장좋은 수면방법입니다,불이 커져있다면 눈을감아도 눈동자가 쉴세없이 돌아간다고 합니다

Answer 4

수면을 취할 때는 완전히 불을 끄고 주무시는 게 좋습니다. 그렇기 때문에 또 수면에 좋을 것입니다. 가능하다면 두시는 것을 추천드립니다. 그리고 방을 어둡게 하기 위해서 암막 커튼을 추천 드려요. 그렇지 않다면 수면 안대를 사용해보세요. 아주 좋을 것입니다.