다이어트중 외식할때 어떤 음식이 좋나요?

친구들이랑 만나서 외식할 예정인데 다이어트 중이라 뭘 먹는게 좋을까요?

써브웨이나 샐러드 같은 거 말고 다른거 먹을 수 있는 거 없을까요?