나이가 들면서 나이살이라고 하나요 복부가 점점 부풀어 오는데 어찌해야할까요?

Question

나이가 들면서 복부에 살이 점점 더 찌는것을 느끼는데 어떻게 하면 빠질까요. 운동이나 식단부탁드려요. 배가 고풀때만 밥은 먹고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

복부지방 감소에는 근력운동을 병행하시고 탄수화물섭취량을 줄이시는것이 도움이 됩니다