당뇨에좋은 가정식식단은 어떤게좋을까요?

Question

오십대중반 남성인데 당뇨수치가 식후300정도 나와서 걱정인데 집에서 당뇨에좋은 식단은어떤게 좋을까요.전문가님의 조언바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당뇨가 있으면 식단을 고르기가 참 어렵습니다.

우선 자극적인 음식을 피하시고 칼로리가 낮은 음식을 드시는것이 도움이 됩니다.

미역, 다시마, 버섯류등을 섭취 하시면 도움이 됩니다.