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수면 장애

달디달디단밤양갱

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잠들기 전 스마트폰 사용이 건강이나 수면에 많이 안좋을까요?

안녕하세요~

자기 전에 스마트폰을 사용하면 수면의 질이 나빠진다고 하던데,

건강에도 안좋은 영향을 끼치겠죠?

구체적으로 어떻게 건강이나 수면의 질에 안좋을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

    ∙

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    아무래도 , 빛으로 인한 자극으로 수면에 영향을 주기도 하고

    영상의 내용 등으로 , 흥미/재미를 유발하여 각성중추에 영향을 주기도 합니다