잠깐 낮잠을 잘때 어떤 자세가 좋을까요?

Question

책상에 엎드려서 자는게 나을지, 아니면 의자를 뒤로 젖혀서 자는게 나을지요??

20분에서 30분정도 자는편인데 어떤자세가 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

과하게 뒤로 젖히는게 아니라고 하면 그게

더 나을 지도 모르겠으나 30분 정도로 해서

주무신다고 하면 그것도 꽤 깨고 나서 불편하시겠네요

Answer 2

저는 이왕지사 낮잠을 자게 된다면

가능하면 책사엥 엎드려서 자기 보다는

최대한 의자를 뒤로 젖혀서

자는 것이 더 좋다고 생각을 합니다.

잘 쉬어야 해요.

Answer 3

엎드려서 자는건 건강에 해롭습니다. 엎드려서 자면 척추가 변형될 수 있고, 복부에 하중이 가해져서 소화불량 및 위산이 역류할 수 있습니다. 잠깐이라도 편하게 뒤로 누워서 취침하는게 몸에도 좋고, 피로도 잘 풀릴것 같습니다