건강관리
커피가 몸에 미치는 좋은 점이 뭘까요?
커피를 잘 마시지는 않는데요. 잠을 오지 않게 하는 것 말고 커피를 마셨을 때 신체에 생기는 긍정적인 점들이 무엇이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
커피는 항산화 물질이 풍부하여
세포 손상을 줄이고 노화 방지에 도움을 줄 수 있으며, 신진대사를 촉진하여 체중 관리에 기여할 수 있습니다. 또한, 커피에 포함된 카페인은 집중력과 주의력을 향상시키고, 운동 성능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
일부 연구에 따르면, 커피 소비는 일부 만성 질환의 위험을 감소시키는 것과 관련이 있으며, 특히 제2형 당뇨병과 간 질환의 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마지막으로, 커피는 기분을 좋게 하고 우울증 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 다양한 긍정적인 효과로 인해 커피는 적당히 섭취할 경우 건강에 유익할 수 있습니다.