윗몸일으키기 하루에 몇개씩해야 뱃살빼는데 도움이 될까요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

뱃살을 빼고싶은데 윗몸일으키기를 하루에 몇개씩해야 뱃살을 빼는데 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 화려한호저256입니다. 몇개씩은 아니지만 꾸준히 하시면 뱃살빼는데 도움이 될것입니다. 한 30개씩은 해주세요

Answer 2

윗몸일으키기 하루에 몇개정도를 해야 뱃살이 빠질까?알고싶군요~? 윗몸일으키기 하루에 꾸준히 40~50번씩 하시면 뱃살 빠지는데 도움이되실거예요~

Answer 3

개수로만 단정하기는 어려우나, 최소 15~30분 이상은 해야 할 것으로 보이며 뱃살을 빼는 데에는 식단 조절과 유산소 운동이 더 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.윗몸 일으키기를 하는 것도 도움이 되지만 윗몸일으키기 같은 경우는 허리에 무리가 많이 간다고 합니다. 그렇기 때문에 뱃살을 빼기 위해서는 식단 관리 와 유산소 운동을 많이 하시고 글 런지나 그래 그레이즈 위주로 운동을 하시는 것이 좋아 보이네요.