사무시에서 하루종일 앉아서 일하는 동안 간단한 스트레칭 방법 궁금합니다.
사무직에서 일하고 계시는 분들 대부분이 의자에 앉아서 컴퓨터를 보면서 일하실텐데, 자세가 올바르지 않거나 장기간 앉아서 컴퓨터를 보고 있으면 피로감이 많이 밀려오는 데 간단한 스트레칭 방법을 가르쳐주시면 고맙겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나는나입니다.
요즘 유튜브를 찿아보시면 각종스트레칭 운동방법이 다양하게 올려져있어요. 실내에서 실외에서 내가할수있는 운동방법을 따라해보시면 말로듣고 따라하는것보다 더 효과적이고 좋은듯해요. 시무실에서할수있는 나와꼭맞는운동법 잘찾아보시고 건강잘챙기세요.