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스포츠·운동
반듯한치타9
유전자가 마른체형이다보니 운동을 열심히해도 과언 벌크업이 될까하는 의구심이 있는데요 헬스 빡시게하면 꼭 벌크업 가능할까요?
4개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.마른 체형들 운동으로 멋진 몸매를 만드신 분들을 많이 보았습니다. 특히 연예인들을 보시면 잘 아시겠지만 빠른 체형이었던 분들 단백질 많이 드시고 운동 열심히 하셔서 몸 상당히 좋아진 사람 많이 보았습니다. 실제로 주위에도 그런 사람 많이 있구요. 일단 많이 드시고 근력운동 위주로 열심히 해 보세요.
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안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.현재 마른 체형이시라면 단백질섭취를 많이 느리시고 근력운동 열심히 하시면 됩니다. 운동은 거짓말을 치지 않으니 누구나 열심히 하시면 좋은 몸을 가질 수 있다고 생각합니다. 운동 열심히 하세요.
세상이 궁금한 고양이
안녕하세요 세상이 궁금한 고양이 입니다.
마른 체형도 헬스를 통해 벌크업이 가능합니다.
칼로리와 단백질 섭취를 늘리고, 중량 훈련을
통해 근육 자극을 주며 충분한 휴식과
병행하면 벌크업 가능합니다.
오늘도난
정말 본업만큼 개빡쌔게한다면 벌크업가능합니다
말랐어도 프레임이 중요한데 프레임이 좋은편이라면
벌크업하실때 유리합니다