최근들어서 쌈을 싸먹으면 몸이 굉장히 가벼워지는 느낌이 들더라구요. 그래서 다시마 데쳐서 양배추 쪄서 쌈장에 쌈을 싸먹으려 하는데요. 어떠한 영양소가 두 식재료에 풍부한지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다시마와 양배추 둘다 칼로리가 닞고 식이섬유가 많은 음식입니다. 양배추는 위장에 좋으며
해조류는고혈압에 좋습니다.
그리고 둘다 다이어트에 도움이 됩니다
