잠을 잘 자게 도와주는 한약도 있나요? 실제로 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 신경쓰는 일이 많다보니 잠에 드는 것이 힘들고 자다가도 새벽에 한 번씩 자주 깨요

양약은 먹는 것이 고민되고, 한약 중에도 잠을 자게 도와주는 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

불면에 효과 좋은 한약이 대추가 있고 더 효과가 좋은 것은 대추의 씨앗인 산조인을 뽁아서 달여 드시면 숙면에 도움이 됩니다.