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스마트한카멜레온160
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뱃살빼는 운동방법 아시면 알려주세요
전체적으로 몸에 살은 없는 편인데요. 과자를 먹어서 그런지 뱃살이 조금 나와있어요. 걷기운동도 하고 있고한데 다른 운동방법있으면 알려주세요. 걷기운동은 뱃살빠지는.것과는 상관이 없나요?
1개의 답변이 있어요!
기본적으로 뱃살을 빼기 위해서는 걷기 운동만으로는 운동이 부족합니다. 유산소운동과 근육 운동을 번갈아가면서 하셔야 되는데요. 윗몸일으키기 나 푸쉬업 그리고 스쿼트 플랭크 등을 하시면 도움이 됩니다