스포츠·운동
런닝을 많이 뛰면 노화가 빨리 오는 걸까요?
안녕하세요~ 최근 기안84가 런닝에 빠졌다고 봤는데 문제는 급속하게 노화가 왔다고 mc들이 놀리더라구요~ 런닝을 시작해 볼까 하는데 노화가 빨리 온다니 걱정이네요~ 햇빛 자와선 때문일까요?
6개의 답변이 있어요!
질문의 답변을 드리자면 오히려 지금시대는 운동을 하시는게 더 몸에 좋습니다 인스턴트식품 때문에 살도 많이 찌기도하구요 노화가 빨리온다는것은 일단 달리기를 하다보면 수분이 많이 빠지고 햇빛으로 인하여 노화가 오는거 같은데 빛을 피해서 달리시고 수분이 많이 빠젔을때에는 수분보충을 많이 하시고 팩같은걸로 진정해주시면 됩니다.
안녕하세요,
런닝 자체가 노화를 빠르게 하지는 않지만, 과도한 야외 러닝은 자외선 노출로 피부 노화를 유발할 수는 있습니다.
햇빛 아래서 오래 뛰면 그런 인상이 생길 수는 있습니다.
자외선 차단제를 잘 바르고 적절한 운동량을 유지하면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
런닝을 할 때 조심할 것들만 조심해주면
오히려 노화를 늦출 수도 있습니다
예전에 방송에서 동안 할아버지가 나온 적이 있는데
그 분은 연세에 비해서 상당히 동안이시고
피부도 엄청 좋으셨습니다
그런데 런닝을 매일 하시던 분입니다
노화가 오는 분들과 차이점이 있다면
항상 썬크림을 바르고 다른 피부 영양제들을 20가지 쓰시던 분이라는 거죠
썬크림을 잘 바르고 햇빛이 없는 시간대에 런닝을 하시면
오히려 노화예방에 도움이 됩니다
런닝을 많이 하게되면 노화가 온다고 하는데 그것은 햇빛에 노출이 많이 되었기 때문입니다. 그만큼 자외선에 노출되는것이 노화에 큰 영향을 끼치게 됩니다. 런닝을할때 반드시 선크림을 바르고 하셔야 합니다.
런닝이 노화를 촉진시킨다기보다는 런닝을 하면서 자외선을 많이 쬐게 되어 피부 노화가 진행됩니다. 런닝을 하게 되면 상대적으로 햇빛에 노출이 쉽게 되기 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라주셔야 됩니다. 또 과도한 러닝을 하게 되면 급격하게 체중이 감소하게 되어 탄력이 줄어들게 되고 그로 인해 주름살이 더 파이게 되어 노화가 진행된 것처럼 보일 수도 있습니다.
런닝을 많이 뛰면 노화가 올 가능성도 있는데 야외 런닝 특히 낮 시간 런닝은 자외선 노출이 많이 되다보니 피부 노화의 가능성이 있고 또 런닝을 하면서 급격한 다이어트를 하는 경우에도 지방층이 빠르게 빠지면서 노화처럼 보일 가능성이 있습니다. 그래서 런닝을 하시면 선크림 잘 바르시고 음식도 잘 드시는 것이 필요합니다.