질문의 답변을 드리자면 오히려 지금시대는 운동을 하시는게 더 몸에 좋습니다 인스턴트식품 때문에 살도 많이 찌기도하구요 노화가 빨리온다는것은 일단 달리기를 하다보면 수분이 많이 빠지고 햇빛으로 인하여 노화가 오는거 같은데 빛을 피해서 달리시고 수분이 많이 빠젔을때에는 수분보충을 많이 하시고 팩같은걸로 진정해주시면 됩니다.
런닝이 노화를 촉진시킨다기보다는 런닝을 하면서 자외선을 많이 쬐게 되어 피부 노화가 진행됩니다. 런닝을 하게 되면 상대적으로 햇빛에 노출이 쉽게 되기 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라주셔야 됩니다. 또 과도한 러닝을 하게 되면 급격하게 체중이 감소하게 되어 탄력이 줄어들게 되고 그로 인해 주름살이 더 파이게 되어 노화가 진행된 것처럼 보일 수도 있습니다.
런닝을 많이 뛰면 노화가 올 가능성도 있는데 야외 런닝 특히 낮 시간 런닝은 자외선 노출이 많이 되다보니 피부 노화의 가능성이 있고 또 런닝을 하면서 급격한 다이어트를 하는 경우에도 지방층이 빠르게 빠지면서 노화처럼 보일 가능성이 있습니다. 그래서 런닝을 하시면 선크림 잘 바르시고 음식도 잘 드시는 것이 필요합니다.