비타민d결핍관련해서 질문있어요
비타민d 결핍이라는데 비타민d는 햇빛 잘보면 되지않나요?
비타민 다른 비타민들과 간약도 복용하고 있는데요
비타민d도 혼합해서 먹어야 할까요?
너무 많은 영양제 복용은 독이 될꺼 같은데말이죠
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D의 경우 말씀해 주신 것 처럼 충분한 햇빛과 적절한 식이요법으로 체내 적정량을 만들어낼 수 있습니다.
다만, 현대인들은 햇빛 노출시간이 적으며 균형잡힌 식습관이 아닐 경우가 많으므로 비타민D 영양제 복용을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 햇빛을 잘 보면 되지만
미국에 캘리포니아 같은 지역에서나 가능하고
한국 위도상으론 많이 힘듭니다
그 마저도 겉옷이나 썬크림으로 합성이 힘들구요
비타민D도 같이 드셔도 되는데 하루 1만 IU만
안 넘기시면 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D와 관련하여 문의를 주셨네요.
1. 비타민 D는 말씀하신데로 햇빛을 충분히 보면 체내에서 합성되어 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민 입니다.
2. 최근 현대인들은 햇빛을 보는시간이 적어 비타민D가 부족하여 많이들 찾으십니다.
3. 말씀하신데로 과한 영양제 복용은 독이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 하나만 드시고 있고, 비타민D 성분이 없다면 추가적으로 드셔도 됩니다. 겹치는 성분을 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 만약 없다면 드셔도 무방하겠습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 문의사항 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇빛을 잘보신다면 비타민D결핍에서 벗어날 수 있습니다. 매일매일 30분이상 햇볕을 쬐시면 됩니다.하지만 매일매일 하루30분이상 햇볕을 쬔다는건 참 힘든일입니다. 해가 안나는 날도 많고
추운날에 팔다리가 드러나는 옷을 입고 해를보기도 어렵죠.
그래서 보충제를 드시는것 같습니다
보통 다른비타민이나 간장약등과 비타민D를 함께먹는건 괜찮습니다.
정확한것은 무엇을 드시는지 말씀을 주셔야 확인이 가능합니다.
