비타민d는 영양제를 먹어도 몸에 필요한 부분의 1%로 흡수 못한다고 들었는데 그냥 영양제 대신 주사를 맞아야 하나요?
아니면 음식을 통해서 주기적으로 비타민d를 섭취 해야 하나요?또한 바티민d가 부족하면 어떤 영향이 있죠 몸에서?
