약·영양제
일반 오메가 3 RTG-오메가3보다 흡수력이 많이 떨어지나요? 그럼 효과도 덜한가요?
성별
여성
나이대
48
기존에 먹던 일반 오메가 3가 꽤 있었는데 알티지가 더 흡수력이 좋다고 바꿔서 먹고 있는데
일반 오메가 3는 흡수력이 어느 정도인가요? 알티지 오메가3보다 효과가 별로인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3는 요즘 다른 것도 나오는데 크게 3가지로 분류하면 ntg, ee, rtg 입니다. ee형태만해도 고지방식과 같이 복용하면 괜찮은데요. ntg면 애초에 오메가3보다 다른 기름이 많아서 이건 복용하지 않는게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일반오메가3는 알티지 형태에 비해 순도가 낮고 흡수율도 떨어지게 됩니다. 또한 산패도 더 잘 되기에 가급적 알티지 형태를 선택하길 권장드립니다. 요즘은 흡수율을 더 높인 아쿠아셀 형태의 오메가3도 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 제품으로 쉽게 접할 수 있는 형태로는 EE형태, RTG형태가 있는데, 이 중에서 RTG형태가 상대적으로 흡수율이나 안전성이 높다고 알려져 있습니다
다만 형태 이외에 들어있는 함량이나 원료의 품질 등에 따라서도 효과는 달라질 수 있으며, 장기적으로 꾸준히 드신다면 꼭 알티지오메가3를 고집하실 필요는 없습니다